1000米长跑的成绩等级：
及格(60分)：4'55"
良好(80分)：4'05：
较好(90分)：3'50"
满分(100分)：3'40"
1000米跑步技巧
首先较好重要的一个技巧就是在开跑之前一定要进行热身运动，如果自己的肌肉和筋都没有活动开来的话，跑起来会感到十分生硬，并且很容易发生一些事故，这个现象不仅仅存在于跑步之中，在其他的体育项目中也是很常见的。所以在正规比赛之前，教练们都会要求运动员们进行热身运动，将全身的肌肉活动开。
小学生跑一千米大概需要多少时间.
小学生,分三个学段.一、二年级为低学段,这个学段通常不准跑1000米的.三、四年级为中学段,这个学段通常较好长是跑400米.五、六年级为高学段,这个学段可跑1000米(通常是800米的).五六年级的小学生,跑1000米,一般是这样的情况: 较好 及格 尚需努力 男生: 4分00秒 4分50秒 女生: 4分20秒 5分00秒 希望能帮到你